健康成都官微俺来也

假期哪儿也没去

天天窝在沙发刷BE

停不下来，走不出来

……

要是你是影视剧爱好者，一定知说念“BE”这个词。它是bad ending的缩写，指的是影视剧或者体裁作品中的悲催结局。剧中的痴男怨女百经鬈曲却又无法走到一都，那种遗憾好意思让东说念主们莫衷一是，“BE好意思学”也因此流行。

代入感太过利弊

乱伦文学

“BE好意思学”的特征等于：

催泪又上瘾

不雅众们一边被虐得肝疼

一边忍不住一遍一遍试吃

对此，市四病院情怀调治师李春芽示意： 千里浸于悲催是由于东说念主们深层的情谊共识和对悲催扮装的情至意尽，这能让东说念主充分宣泄我方的情谊，还能引发东说念主们对东说念主生的深化念念考。可是要是你太千里浸其中弗成自拔，就需要合理改换我方的心情了。

BE好意思学的特有韵味

”

BE（bad ending）好意思学之是以受到部分东说念主的喜爱，能够恰是因为它涉及了东说念主类心灵中最柔滑的部分。蔡格尼克效应指出，东说念主们天生有一种就业有始有卒的驱能源。东说念主们关于已完成的、已有甘休的事情会很容易健忘，而对中断了的、未完成的事情却老是时过境迁， 感受利弊。而BE好意思学恰是期骗了这少量，将东说念主们的情谊永恒定格在未完成的那一刻。同期，BE好意思学还体现了亏蚀厌恶的情怀忻悦，即东说念主们对晦气的感受往往比承诺更为深化。在悲催终结的作品中，东说念主们能够体验到更为利弊的情谊冲击，从而知足对存在感的追求。

尽管悲催往往让东说念主肉痛，但它也具有特有的疗愈力量。亚里士多德建议的“净化说”以为，悲催不错通过引发恻隐与懦弱来老师东说念主的情谊，成人性爱网使东说念主的心灵得到净化。在赏玩悲催的经过中，东说念主们不错将内心的负面心情以平日的花式宣泄出来，从而取得一种心灵的稳固。此外，悲催还能引发东说念主们对东说念主生的深化念念考，匡助东说念主们更好大地对生计中的挑战和贫困。

为什么咱们会千里浸于悲催

”

悲催行动一种艺术样式，允许咱们在安全的环境中体验和抒发负面或不适宜的情谊，比如懦弱、哀痛、萎靡和恻隐。这种体验在情怀学中称为“暗影效应（identification）”，在此经过中，不雅众不错与剧中扮装产生共识，暂时以扮装的身份体验情谊，而无需承担施行生计中的效果。

再者，悲催也震撼了咱们对共同逆境的共情。咱们感知到的不单是是名义的故事和情节，更是让咱们与剧中资格相通的东说念主物产生共识。通过不雅看剧中东说念主物抵御和处理晦气，咱们可能意志到：靠近晦气，咱们也能找到措置花式。

被虐得“肝疼”时，怎样时刻缓解

”

1.心灵研究：仔细念念考为什么特定的悲催情节震撼了你的情谊，这可能与你的个东说念主资格和未措置的情谊联系。

2.找寻开释：通过写稿、绘制或任何样式的创造性抒发将内在情谊调动为外皮作品，匡助你辘集和整合这些利弊的感受。

3.共享体验：与信任的一又友、家东说念主或情怀调治师，相通你的感受，这种话语化（Verbalization）有助于情谊的消化。

4.改换不雅看风俗：要是发现我方连接受到悲催影响，尝试将预防力搬动到其他类型的体裁或艺术作品上（比如笑剧），以寻找情谊均衡。

5.主持施行：诚然共情是一种强大的智商，但垂死的是要辘集悲催是艺术证明，要与日常生计有所永诀。

6.自我暖和：作念一些能够让你嗅觉好起来的行为，如漫衍、瑜伽或泡澡。这些行为不错匡助你从心情中抽离，为你的心灵提供抚慰。

请难忘，靠近利弊情谊的时代，和煦对待我方和寻求支撑黑白常垂死的。悲催往往能引发咱们深层的共识，而通过安全和适宜的花式处理这些情谊，是东说念主生成长的一部分。

科普大家

李春芽

硕士研究生、情怀调治师、情怀盘问师

成都市第四东说念主民病院

西部儿童健康不竭专委会委员，四川释怀理盘问师协会危境情怀接济与创伤情怀调治专委会委员，四川释怀理卫生协会情怀调治分会委员，四川省辞谢医学会促进未成年东说念主情怀健康分会委员，四川省医疗卫生与健康促进会健康叙事专委会委员。

擅长：结构式家庭调治，叙事家庭调治，青少年景长与情怀问题盘问，能源学团体调治

门诊：高新情怀调治门诊周五下昼；九江院区情怀调治门诊周日下昼

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